オクトーバーラーニング 理論と練習方法を学ぶ オンライン歩き方講座
日時 10月５日（土） 午前10時半～11時半
会場 オンラインZOOM
参加人数 ４人
主催者 いとう啓子 アネスト出版代表
講師 馬渕正彦 元公立中学保健体育教員、健康と環境改善アドバイザー
概要
・先生の歩き方と、普通のおじさんの歩き方を動画を見て比較
・姿勢が大事、歩き方の理論を動画を見て学ぶ
・体の動かし方、足の動かし方を資料を見ながら学ぶ。
・室内でできる練習方法。体の力を抜くための、足振り、腕振りのやり方を学ぶ。
・調布で月１回やっている歩き方教室を写真、開催レポートを見ながら紹介。
主催者・講師の感想
・人数は少なかったが、歩き方の理論や練習はある程度伝えられたと思う。
・すぐに足振り、腕振りをやっている参加者がいた。
・オンラインは初めてだったが、手ごたえは感じた。
・初めてのオンライン講座が心配で、2回もリハーサルしました。その甲斐と皆さんのご協力のおかげでスムーズに進行できて良かったです。
途中、パソコンカメラの前でそれぞれ動いてもらおうかと一瞬考えたのですが、初めての経験ゆえ説明に集中できなくなりそうだったので諦めました。
やはり実際に歩いてもらって、一人一人に応じたアドバイスをするのが私のスタイルなので、是非とも一度は調布に来てもらいたいと思いました。歩き方の意識が根底から変わると思います。
主催者の感想（課題）
・オンラインだが、できる動きは一緒にやってもいいのかもしれない。
・足振り、腕振りも動画あったら、さらにわかりやすかった。
・実際の教室より、オンラインの方が準備を含めて大変だった。
参加者の感想
・正しい歩き方のポイントがわかりました。意識して歩くようにしたいです
・74の年金生活者です。筋力が低下しています。かつては人を追い越すことはあっても追い越されることはなかったのに、今では追い越されてしまいます。
・普段の荷物の持ち方によってバランスが崩れることがわかった。
・歩き方の基本を学べてよかったです。踵や指の付け根をしっかりと使って歩くこ
とをこれからは意識したいと思います。
・説明がわかりやすかったので、画面を見ながら一緒にできたらよかったです。
・多少猫背です。リュックを使用していますが、今後は前にして歩こうと思いまし
た。
・是非、歩き方教室を体験したいと思いました。
・動画や写真を使ってご説明いただいたので、オンラインでもよくわかりました。
こうした学びもオンラインで可能なのだとわかりました。
・歩き方を大切にする仲間つくりも大切だと思いました！
★馬渕先生の歩き方講座は、毎月、東京都調布市で開催されています。
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